Huiles essentielles

Les huiles essentielles peuvent être utilisées en aromathérapie, une sorte de médecine complémentaire qui utilise l'odeur pour améliorer votre santé, ou appliquées localement sur la peau.Des études ont montré que les huiles essentielles peuvent aider à :

• Améliorer l'humeur.
• Réduire le stress et augmenter l'attention. réduire le
• stress et augmenter l'attention.
• Améliorer le sommeil.
• Tuer les bactéries, les champignons et les virus.
• Réduire l'anxiété et la douleur.
• Réduire l'inflammation.
• Réduire les nausées.
• Soulager les maux de tête.

• L'eucalyptus : Il apaise le nez bouché en dégageant les voies nasales pour faciliter la respiration, soulage la douleur et lutte contre le virus de l'herpès simplex grâce à ses propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires.

• Gingembre : Traite les maux d'estomac, aide les problèmes respiratoires, les douleurs musculaires et les infections. Il peut être utilisé par voie interne, aromatique ou topique, et est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
• Citronnelle : Aide à soulager le stress, l'anxiété et la dépression. Ses propriétés antibactériennes en font un bon remède naturel pour guérir les blessures et tuer les bactéries. Il a été démontré qu'elle prévient la croissance des champignons présents dans le pied d'athlète, la teigne et l'eczéma. Elle réduit la glycémie chez les personnes souffrant de diabète de type 2.

• Mandarine : Arôme exaltant et propriétés nettoyantes. Elle peut être utilisée en interne pour favoriser une digestion et un métabolisme sains, ainsi qu'en externe pour parfumer les recettes et créer un environnement rafraîchissant.

• Ylang Ylang : Santé de la peau et des cheveux, et soutien antioxydant lorsqu'il est pris en interne. Il est connu pour ses effets calmants et stimulants, ainsi que pour son parfum riche et sucré.